co dalej

[...] bedziesz jadla duzo warzyw (gotowanych surowych zeby zapelnic brzuszek) bedzie cie mniej ciagnelo. Takie jeszcze pytanko bo nie wiem czy mi umknelo dostalas juz czy dalej czekasz?? I ostatnia sprawa ja kiedys pracowalam nocki i bylam zmuszona jesc o roznych nieludzkich godzinach i to okropnie rozstraja organizm (co niestety skutkuje w [...]

No reakcja lepsza, chociaż w międzyczasie przyjąłem już raz Matrixa i tym razem nic nie było na szczęście. Co do diety i treningu to cholera sam nie wiem... Jeśli zdecyduję się dalej masować to na pewno klatka 2x tydzień. Jeśli będę redukować to na pewno FBW.

XaviHaz: zauważ, iż autor tematu kompletnie nie wie co robi i jeżeli ty mu tylko mówisz, żeby zmienił ilość serii i powtórzeń, to to nie jest za mądre z twojej strony, ponieważ chłopak dalej by ćwiczył tak jak ćwiczy tylko na biceps i klatkę i po prostu wyglądałby śmiesznie, jakby miał mniejsze barki od bicepsów.

[...] białkowy ? podobno ze na bialku tez mozna ladnie zmienic brzuch ( a .. areoby i silownia jak najbardziej... ale co do diety to mysle ze nie dam rady... moge ograniczyc jjedzenie skonczyc z fast food nie wpierdzielac tyle.. ale nie dam rady zrobic porządnej diety.. szkoła dom robota dom dziewczyna dom i tak dalej to mnie troche ogranicza )

[...] mi sie "starsza siostra brata" (fachowo uzywajac nazewnictwa :P) i naprawde nie lubie Lesnara. A, ze jestem chorym fanem Fedora tzn. ze do niedawna uwazalem go za pol-Boga i nie dalem nic zlego powiedziec, ostatnio uznalem, ze juz mam do niego dystans ale dalej sie lapie na gadaniu z ktorego mozna wywnioskowac, ze jest pol-Bogiem :P

[...] zadać jedno pytanie, więc odświeżam: W poniedziałek biegałem 15 minut Wczoraj było to już 16 minut! Dziś planuje zrobić przerwę. Jutro biegać 17 minut. W piątek - 18 minut. Pytanie: Czy takie zwiększanie "po minucie" jest dobrą metodą? Czy nie robię tego za często? No i przede wszystkim, co z weekendem? Odpoczynek czy dalej biegamy

Zabieg jest wykonywany w ramach NFZ ale... zazwyczaj niestety skończył się ciekły azot na ten miesiąc jak chcesz go wykonać To kieruje rozmowę na prywatną płaszczyznę a dalej to już kwestia regionu i lekarza Zabieg wygląda tak, że lekarz przykłada Ci pistolet do miejsca zmienionego i przez kilkanaście sekund mrozi. Najpierw czujesz parzenie a [...]

moze dobrze by bylo zrobic mostek z tej insy w tyg 11-15. odpoczac od saa i potem dalej jazda z koksem. a insa powinna podtrzymac to wszystko przez te 5tyg. no i dodatkowo co chyba wazne odpoczac od metyli te 5tyg bo jakby nie patrzyl lecisz przez 21 tyg grubo metyla caly czas. meta, antek, wino, meta. tren w dodatku tez jedzie po watróbce. no i [...]

[...] 1 tabletka i 2 talbetki magnezu z witaminą b6 czyli tak zwane apteczne ZMA . Co do Bcaa też stosuję w DT przed treningiem oraz po . W DNT nie ruszam. Niestety bcaa starczy na niecały tydzień. iż miałem pół puszki. Ja idę dalej ślęczyć przed książkami. Zaraz będę wpierdzielał twarożek Pozdr. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-12-17 00:44:22

Dzięki. Będę podbijał węglami i tłuszczem co 200 kcal i obserwował. Jak będzie dalej tak samo to będę zwiększał. Chyba najlepsze wyjście.

A co to w Krakowie kluby SW się wzajemnie zwalczają? U nas w sumie też kiedyś tak było I chyba dalej jest minni-wojna między dwoma klubami hehe

ja zaczynam od arnoldek, potem unoszenie ramion bokiem (od polowy ruchu zaczynam przekrecac ramie, tak zeby kciuk byl skierowany na dola kostka malego palca do gory), dalej unoszenie ramion w opadzie tulowia i koncze unoszeniem ramion bokiem oparty o laweczke. kazdego cwiczenia po 4 serie x 10 powtorzen i na koniec moje barki plona zywym ogniem [...]

Słuchaj kolego chciałem sie tylko spytac co robić a potem jak rozłozyć posilki ze wzgledu na prace w której tylko raz moge jeść.(Dalej tego nie wiem) Teraz ćwicze zwykłym FBW ponieważ nie mogę stosować takiej progresji jak trzeba. O HST już czytałem dawniej i rozważałem wprowadzenie A ty to widze ze jestes nastawiony tylko i wyłącznie na krytyke [...]

[...] TO BYLY PRZEDRAMIONA TO MOZNA BYLO KONTYNUOWAC PODCHWYTEM ALE NIC MALO MALUTKO Skladanka na barki hantel 10kg bez przerw, bok-opad-do brody 3 serie po 10 powtorzen i dalej nie moglem STARCZY Lapy po tym ModWodzie spuchly pieknie- rekawki od koszulki az uciskaly pompa 100% przez pol godziny gdzies TOS ZNOW PEWNIE NO-BOOSTERAMI SIE [...]

ostatnio jak ogladałem tych co moje miasto reprezentują, to TAK siatkarze nie wyglądają ide dalej miche nadrabiać, bo dziś kiepsko było

zle tak ma mniej wiecej byc A1 B2 wolne A2 B1 teraz plan nie widze nic na tylnyu akton barkow nigdzie W B1 na nogi dodaj MC na prostych nogach lub RDL a na plecy zamiast klasycznego MC wykonuj rack pull wprowadz to co podalem i rozpisz to czytelnie wtedy popatrzymy dalej

Ja uważam, że jest sens Ma się przynajmniej rękę na pulsie i jasny przegląd sytuacji. Znam takiego co tak nie uważał i żyje sobie bez 2 płatów. Zresztą dalej koksuje

nie trzeba zmieniac estrów zeby dalej szlo, przez cale 16 tyg bedziesz mial 500mg tst/week w organizmie a nie 70mg/week endogennego. w ciagu jednego dnia bedziesz dostarczał całą tygodniowa produkcje endogennego tst z zewnatrz,jak ma nie isc? sama logika podpowiada ze musi isc bo przeciez masz nadmiar egzo tst w cholere. bedzie szlo cały czas,nie [...]

a no chyba ze. micoo napisalem ze chyba zarty sobie robisz 20tyg hcg ed, a ty odp ze nie robisz sobie zartow wiec to mnie zmylilo. a co do pct to ja bym dal tak: 1-2 tyg hcg 1000iu e2d 3-5 clom 3-5dni po 100mg , dalej po 50mg tamox lub ATD caly czas pct i 2tyg po clomie

dobrze mowisz. ja mialem leciec przez caly cykl 10tyg potem most 4tyg i dalej 10tyg cykl. ale po co taka zabawa. dam w tyg 9-10 hcg 1000 iu e2d i bedzie ok